Как подготовиться к беременности после 30 лет?

С развитием науки, медицины, новейших исследований в области репродуктологии становится возможным появление на свет здорового малыша даже в тех семьях, где еще десятилетие назад это было бы невозможным. Как зачать здорового ребенка, когда родители уже не молоды и когда есть проблемы со здоровьем читайте в этой статье.

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Почему ребенок рождается ослабленным

К сожалению, болезни не выбирают людей, не делят их на «хороших» и «плохих», не жалеют даже самых малышей. И тому есть много объективных причин. И за здоровье ребенка несут ответственность в равной степени мать и отец.

Вредные привычки взрослых

И тяжело заболеть может даже еще не родившийся ребенок. Особенно часто это бывает, если беременность «случайная», незапланированная.

В таком случае может произойти и пьяное зачатие, а это уже серьезная травма для зародыша, такой ребенок однозначно не будет полностью здоровым.

Его здоровью уже нанесен тяжелый урон, он в дальнейшем будет подвержен болезням. Именно отсюда берут начало аллергии, диатезы, капризность, возбудимость.

Если родители продолжат употребление алкоголя и во время беременности, пострадает мозг малыша, может возникнуть даже фетальный синдром.

Точно так же опасными для малыша являются курение взрослых, неважно, является оно активным или пассивным. Плацента не может задержать никотин, он легко проникает в кровь ребенка и задерживает его развитие, ослабляет здоровье. Поэтому так важно оградить будущую маму от воздействия табачного дыма.

Наверное, не стоит даже говорить об опасности наркотиков для развивающегося ребенка.

Экология

Так же опасность для малыша составляет жизнь в «большом городе» — постоянная спешка, стрессы, плохая экология, шум, к которому взрослый человек настолько привык, что уже и не замечает его. Когда человек живет в оживленном районе, дышит загрязненным воздухом, страдает и ребенок. Плацента не может задержать все вредные вещества, они попадают в кровоток малыша и тем самым отравляют его.

Кроме того, из-за того, что городские жители обращают мало внимания на здоровое питание, у них самих здоровье не самое лучшее. А значит оно не будет крепким и у ребенка.

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Гиподинамия

Также сказывается и неправильный, малоподвижный образ жизни, гиподинамия, постоянное привычное уже кислородное голодание — все эти факторы негативно скажутся на ребенке. Если мама малыша будет оберегать себя от посильных физических нагрузок, у нее не будет хватать кислорода в крови, значит и у малыша его будет недостаточно.

В то же время и слишком сильные физические нагрузки мамы также не принесут пользы ребенку.

Возраст родителей

С возрастом люди не становятся здоровее, накапливаются различные хронические отклонения. Считается, что самый оптимальный возраст для рождения ребенка — 22-35 лет. Раньше этого срока женский организм еще не вполне готов справляться с нагрузкой. Потом начинается постепенное угасание возможностей женского организма.

Это же касается и мужчин, оптимальный возраст для зачатия здорового ребенка — 22-40 лет. Если раньше, могут быть не вполне зрелые сперматозоиды, в более позднем возрасте они уже не такие подвижные, и подвержены различным неблагоприятным факторам, прямо влияющим на сперматогенез.

Проблемы связанные со здоровьем

Может показаться, что за здоровье развивающегося младенца ответственна только мама. На самом деле, не менее ответственен и отец, и иногда болезни ребенка связаны с состоянием здоровья именно отца.

Инфекционные заболевания

Беременную женщину следует тщательно оберегать от любых, самых безобидных инфекций, ведь ее болезнь обязательно скажется на ребенке. И лечить будущую маму придется очень осторожно, чтобы не навредить младенцу.

Случаются такие инфекции, которые у взрослого человека проходят практически бессимптомно, но оказывают губительное влияние на развивающийся плод. Особенно в первые три месяца беременности. К таким относят совершенно «безобидный» герпес.

Даже обычный насморк или небольшая простуда матери или отца при зачатии окажут влияние на здоровье будущего ребенка.

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Такое же губительное влияние несут в себе венерические заболевания, ВИЧ, СПИД. Малыш в таком случае родится уже с этими болезнями.

Большую опасность несет также «детская» инфекция — краснуха. Если у уже родившихся малышей она протекает легко, то для еще не родившегося краснуха несет серьезные осложнения, если мама заболеет ею. И чем меньший срок беременности, тем эти осложнения тяжелее. В последнем триместре болезнь сильно повреждает органы слуха, вплоть до необратимой глухоты.

Онкология

Редко, но случается, что онкология у родителей диагностируется уже после того, как зачатие произошло.

И если проводить агрессивное лечение, оно скажется на ребенке, он уж точно не сможет появиться на свет здоровым. И даже если болезнь не лечить, она все равно повредит ребенку.

Для этого случая есть особые мягкие методы лечения. Но чаще всего врачи онкологи рекомендуют прервать беременность.

Чтобы малыш был здоров, планировать беременность после онкологии следует не раньше, чем через пять лет после окончания лечения и стойкой ремиссии у женщин. Перед планированием родители должны пройти полное обследование у онколога.

  • У мужчин этот период значительно короче — уже через три месяца после химиотерапии полностью обновляется сперма.
  • Если в семье мужчины или женщины есть близкие родственники с онкологическим диагнозом, лучше пройти до беременности генетический тест — есть ли риск наследования ребенком этого недуга.
  • При диагностике любой онкологии у кормящей мамы, она должна прекратить вскармливание.

Генетические болезни

Многие генетические заболевания являются случайным сбоем, не зависят от образа жизни родителей. Это, например, синдром Дауна. Но есть и такие генетические нарушения, которые можно предотвратить заблаговременно.

Например, гемофилия связана с полом ребенка, в подавляющем большинстве случаев передается мальчикам, но носителем порочного гена является мать. У девочки может встретиться гемофилия лишь в случае, если одновременно болезнь есть у отца, а мать является носителем гена гемофилии.

Но это случается крайне редко — за все время исследований известно лишь около полусотни случаев этой болезни у девочек. Среди наиболее известных случаев гемофилии — цесаревич Алексей Романов.

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Близкородственные браки

При близкородственных союзах существенно повышается риск развития патологий у плода, так как оба родителя несут одинаковый генетический код, так как у них есть общие предки, которые могли передать им свои дефектные гены. Дети, которые появились в таких семьях, в десятки раз чаще страдают от генетических заболеваний. У них намного выше риск погибнуть еще внутриутробно, либо в первый год жизни.

Известны случаи длительных близкородственных браков в королевских династиях Испании. Считается, что именно это привело к их затуханию.

Помочь разобраться, не являетесь ли вы дальними родственниками, может визит к врачу-генетику.

Как подготовится к зачатию

С самого начала к беременности следует подготовиться. И начинать надо примерно за полгода до предполагаемого зачатия.

Необходимо пройти полное обследование. Причем сделать его обязаны оба будущих родителя, и отец, и мать.

У терапевта

Общее полное обследование поможет выявить скрытые заболевания и отклонения, которые не дают о себе пока знать. Сюда входит и посещение кардиолога — обязательная ЭКГ, стоматолога. Женщины проходят консультацию у гинеколога, мужчины у андролога. Терапевт в случае необходимости даст направление и к другим более узким специалистам.

У генетика

Это следует сделать, если в семьях обоих родителей были случаи появления детей с генетическими отклонениями. Также консультация генетика нужна, если возраст родителей превышает 35 лет.

На основе анализа хромосомного набора врач позволит исключить возможные генетические отклонения в развитии плода, подскажет, какие меры следует предпринять в случае проблем.

Возможно, придется воспользоваться донорскими клетками, чтобы ваш ребенок появился на свет все же здоровым.

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Советы женщинам

Чтобы вся беременность протекала без проблем и закончилась рождением здоровенького малыша, необходимо следовать нескольким простым правилам.

  • Лучшее время для зачатия — с июля по октябрь, когда много свежих овощей и фруктов, солнца. Тогда и в крови женщины больше полезных веществ, и закладка всех органов малыша будет лучше.
  • Принимайте фолиевую кислоту и комплекс витаминов, в который обязательно должен входить и витамин Е — примерно 3 мес. до зачатия и минимум 3 мес. после него. Недостаток этих веществ может привести к порокам развития головного мозга ребенка, поражению ЦНС, и многим другим. Сама же фолиевая кислота остро необходима для правильного формирования и питания плаценты.
  • Откажитесь от вредных привычек, которые так или иначе вредят здоровью — примерно за 5-6 мес. до предполагаемого зачатия. Во время беременности также старайтесь не находиться в задымленных помещениях.
  • Согласуйте со своим врачом прием медикаментов, если есть возможность, на время откажитесь от их приема.
  • На развивающийся плод сильно влияет электромагнитное излучение. В современном мире невозможно вообще не быть под его воздействием, но уменьшить есть возможность. За неделю до зачатия и во все время беременности носите мобильные телефоны подальше от тела, меньше включайте микроволновку.
  • Занимайтесь специальной гимнастикой для беременных, слушайте приятную расслабляющую музыку, гуляйте на свежем воздухе. Все это благоприятно влияет на нервную систему — вашу и вашего малыша.

Советы мужчинам

О том, как зачать здорового ребенка мужчине также следует вовремя задуматься.

  • Отказаться от вредных привычек, курения, алкоголя, и т.д. — все это воздействует на сперматогенез, повреждает сперматозоиды, хотя бы за 3-4 месяца до этого.
  • На сперматозоиды, их подвижность, целостность очень плохо влияет высокая температура. При температуре больше 37 градусов они вообще теряют подвижность. Поэтому не стоит носить тугое облегающее белье, перегреваться в области паха, ставить на колени ноутбук. Также на какое-то время забудьте о посещении сауны, бани — вообще любого места, где есть длительное пребывание при повышенных температурах.
  • Нельзя ездить в транспорте на сиденьях с электроподогревом — помимо высокой температуры на сперматозоиды вредно влияет электромагнитное излучение.
  • Избегайте травмирования яичек. На время перестаньте ездить на велосипеде или мотоцикле, не подвергайте их вибрации.
  • На яички также вредно действует электромагнитное излучение. Поэтому хотя бы за неделю до зачатия достаньте мобильный телефон из карманов брюк и не находитесь вблизи работающей микроволновки.

Все это общие советы, которым стоит следовать в любом возрасте. Но в некоторых случаях есть свои тонкости.
Уже было сказано, что зачастую здоровье младенца зависит от возраста матери. Но оно также зависит и от возраста отца.

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Беременность после 30

В прошлые времена беременные женщины после 30 лет считались «пожилыми роженицами», а после 35 вообще «старыми». На то у врачей были свои объективные причины — организм в 20 и 30 лет существенно отличался, в нем происходили возрастные изменения, и к таким беременным относились с особым вниманием.

Считалось, да и до сих пор считается, что в этом возрасте труднее справиться с нагрузкой, что дети чаще рождаются с физиологическими отклонениями. Это не совсем так, и после 30-летнего рубежа у женщин рождаются такие же крепкие дети, как и у тех, кто не достиг еще этого возраста.

Читайте также:  Препараты для улучшения спермограммы

И пускай на женщину не давит «общественное мнение» и врачебный титул, который будет сопровождать вас все время — «старородящая роженица». Ведь самой старшей родившей женщине было немного за 70!

Точно так же и мужчины, которые достигают 30 лет могут не опасаться того, что их ребенок появится ослабленным. У мужчин сперма выделяется начиная с раннего подросткового возраста и этот процесс длится практически до престарелого возраста, а сперматозоиды сохраняют свою функцию все это время.

Если вести правильный и активный образ жизни, этот возраст не будет помехой. Современный мир значительно расширил время, когда люди могут стать родителями.

Так что и для мужчины 30 лет — время расцвета, самый оптимальный возраст для родительства, а вопрос, как зачать здорового ребенка в 30 лет уже не стоит так остро, современная медицина поможет в этом.

Врачи постоянно говорят о пользе позднего материнства для женского организма — при нем наступает всплеск выделения гормонов, женщина просто молодеет на глазах, у нее отдаляется наступление климакса. Но это хорошо для мамы. А что надо, чтобы был здоровым малыш?

Как вести себя маме

Надо делать все, что было сказано выше. Но кроме того

  • Обсудить с врачом возможность и риски предстоящей беременности
  • Провести тесты пренатальной диагностики, которые проводятся дважды — в 15 и в 20 недель
  • Пройти полную диспансеризацию, посетить всех узких специалистов, регулярно сдавать анализы
  • При необходимости проходить УЗИ, доплерометрию, кардиотокографию.

Могут потребоваться и дополнительные анализы

  • биохимический анализ крови,
  • на гормоны щитовидной железы,
  • свертывающую систему крови,
  • антитела к фосфолипидам,
  • уровень гомоцистеина,

клинические анализы крови и мочи в любом случае сдают два раза в месяц.

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Беременность после 40

В таком возрасте зачать здорового малыша не просто. Статистика говорит, что только 5-7% женщин могут забеременеть и родить малыша после 40 лет, в особенности, если это первый ребенок. Семейным парам чаще всего приходится прибегать к процедуре ЭКО, но тогда врачи гарантируют здоровье эмбриона, а за ребенка отвечают уже родители.

Когда встал вопрос, как зачать здорового ребенка в 40 лет и старше, надо учесть, что полное обследование должен пройти также и мужчина. Особенно это касается его «мужского» здоровья. Обязательно нужна консультация андролога.

Что нужно иметь ввиду

В этом возрасте женщина уже зрелая, начинаются необратимые изменения в организме. Беременность однозначно продлит молодость! Но ей надо помочь.

  • Ограничьте употребление кофе — он вымывает кальций из организма, и из организма ребенка тоже.
  • Нормализуйте питание — лишний или недостаточный вес влияет на малыша.
  • Избегайте стрессов.

Вам потребуется более пристальное внимание врачей и вашей семьи к вашему состоянию и течению беременности. Но наградой за все станет здоровый ребенок.

Источник: https://BornInVitro.ru/planirovanie-beremennosti/kak-zachat-zdorovogo-rebenka/

Как подготовиться к беременности: с чего начать, моральное состояние, витамины, советы для женщин после 30, подготовка мужчины к зачатию ребенка

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Материнство — главное предназначение каждой женщины. Будущая мама должна перебороть свои слабости ради малыша, если они могут негативно сказаться на его внутриутробном развитии.

Моментально поменять привычный образ жизни тяжело, поэтому подготовиться к беременности нужно заранее.

Основы подготовки для зачатия ребенка

К зачатию ребенка необходимо подходить с большой ответственностью. Благодаря этому период вынашивания плода пройдет спокойно, без лишних проблем, как для самой матери, так и для малыша. К тому же подготовка к беременности сведет к минимуму вероятность развития патологий у плода.

С чего начать?

Как подготовиться к беременности после 30 лет?Будущие родители должны проверить свое здоровье. Это рекомендуется сделать, если даже ничего не беспокоит. Некоторые заболевания, опасные для плода, могут развиваться без яркой симптоматики. С чего в первую очередь начать девушкам при подготовке к беременности:

  1. Посетить гинекологический кабинет. Это необходимо для выявления различных заболеваний и патологических состояний репродуктивных органов.
  2. Нанести визит участковому терапевту. Нужно для более углубленной диагностики. Врач проведет все необходимые обследования. При наличии болезней назначит эффективную схему терапии. Если будет нужно, направит к профильным специалистам. Также он подберет правильное питание, даст рекомендации по физическим нагрузкам.
  3. Пройти осмотр у стоматолога. При вынашивании плода начинают страдать зубы, если в организме не хватает витаминов и питательных элементов. Ротовая полость становится подвержена различного рода инфекциям, которые могут представлять угрозу для нормального развития эмбриона.
  4. Сдать мочу, кал, ОАК, анализы на сахар, кровь для определения группы и резус-фактора, сделать биохимию.
  5. Пройти обследование на ВИЧ, токсоплазмоз, сифилис, краснуху, гепатит, хламидиоз и прочие опасные болезни.
  6. Пройти вакцинацию от ветряной оспы, краснухи, гепатита. Это болезни, опасные для эмбриона. Если женщина переболела ими, то у нее должен выработаться иммунитет. Чтобы удостовериться в этом, нужно сдать кровь на антитела.

В некоторых случаях подготовка перед беременностью включает посещение генетика. Например, при наличии у родителей наследственных патологий (порок сердца, синдром Дауна и т.д.), при кровном родстве партнеров и другое. Нужно посетить специалиста, если было рождение детей с пороками, бесплодие, выкидыши.

Моральное состояние

Посещение врачей не единственное, что нужно сделать перед зачатием. Будущая мама должна морально подготовиться к беременности.

Появление ребенка в семье должно быть желанным для обоих родителей. Привычные устои в семье поменяются, нужно будет считаться не только со своими желаниями, но и с прихотями малыша.

Ребенок — это не только игры, приносящие удовольствие, но и:

  • бессонные ночи;
  • постоянная тревога;
  • масса накопившихся домашних дел;
  • огромные денежные затраты.

После появления нового члена семьи многие пары отмечают, что начали раздражать друг друга, исчезло взаимопонимание, пришло разочарование. Ребенок не должен расти в такой напряженной обстановке, поэтому подготовиться к беременности в первый раз нужно и на психологическом уровне. Необходимо заранее разделить с партнером обязанности, попробовать «проиграть» модель предстоящей жизни.

Не лишним будет чтение специальной литературы для будущих родителей, посещение школы для мам, визит к психологу. Все это поможет подготовиться к беременности.

Питание

Подготовка к зачатию ребенка включает в себя рациональное питание. Оно помогает настроить женский организм на вынашивание младенца, улучшает дальнейшую лактацию. В свой рацион необходимо включить:

  • крупы;
  • овощи и фрукты;
  • мясо (обязательно и красное);
  • яйца;
  • рыбу;
  • творог;
  • не менее 1,5 л жидкости в сутки.

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Полезное питание может быть вкусным

Первое время нельзя узнать, произошло оплодотворение или нет, поэтому для перестраховки необходимо исключить из питания продукты, способные навредить плоду, если зачатие случилось:

  • полусырые мясо и рыбу;
  • непастеризованное молоко;
  • яйца всмятку и сырые;
  • грязные овощи, фрукты, ягоды;
  • полуфабрикаты;
  • фаст-фуд;
  • газированные и спиртосодержащие напитки;
  • кофе (не более 1 чашки за сутки).

Благодаря поддержанию диеты организм будет здоровее, сможет противостоять различным патогенным агентам.

Витамины для планирования беременности

Витаминные комплексы при планировании беременности должны назначаться врачом. Ни в коем случае нельзя принимать их без рекомендаций. Только специалист после диагностического обследования способен определить, в каких веществах нуждается женщина.

Организм у всех разный, при назначении врач это учитывает. Также он руководствуется условиями жизни и работы. Если не принять его рекомендации во внимание, самостоятельное употребление препаратов может дать противоположный эффект.

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Наиболее популярные витаминные комплексы

Фолиевая кислота (B9)

В период подготовки к зачатию ребенка женщине рекомендуется принимать витамин B9. Он снижает риск дефекта нервной трубки — тяжелого порока для эмбриона. Эта патология может спровоцировать гибель плода или новорожденного, появлению на свет с серьезными нарушениями:

  • анэнцефалия;
  • недоразвитые конечности;
  • хронические головные боли и прочее.

Фолиевую кислоту назначают за несколько месяцев до оплодотворения и в I триместре вынашивания плода.

Холекальциферол (D)

Вещество необходимо для формирования скелета и будущих зубов ребенка. Этот элемент поступает с лучами солнца, содержится в жирной рыбе, яйцах. Плод вбирает его из организма матери. Если его не хватает, то и будущий малыш будет испытывать дефицит витамина.

При недостатке холекальциферола возрастает риск преэклампсии, гестационного сахарного диабета, преждевременных родов и прочих тканеспецифических патологий.

Витамин D назначается врачом только при необходимости. При его незначительной нехватке в организме нужно пересмотреть питание, при возможности чаще бывать на солнце, чтобы избежать проблем после наступления беременности.

Токоферол (E)

Токоферол не является обязательным витамином для беременных женщин, однако может быть рекомендован как лучший антиоксидант и естественный иммуностимулятор. Кроме того, витамин нормализует поступление кислорода и питательных веществ в клетки, что является профилактикой гипоксии плода.

На что нужно обратить внимание женщинам после 30 лет?

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

С чего в первую очередь начать женщине при подготовке к беременности в 30 лет:

  • найти опытного акушера-гинеколога, который подскажет, как подготовиться к беременности после 30 и будет вести ее от начала до конца;
  • сдать назначенные анализы обоим партнерам;
  • посетить профильных специалистов;
  • за год до зачатия исключить из жизни алкоголь, никотин, лекарственные препараты, препятствующие оплодотворению;
  • за полгода перейти на рациональное питание, начать принимать витамины, рекомендованные врачом;
  • ежедневно совершать умеренные физические нагрузки.

Также подготовиться к беременности после 35 лет нужно морально. В зрелом возрасте женщины в большей степени подвержены переживаниям, депрессиям, страхам.

Пребывание в эмоциональном напряжении негативно сказывается на зачатии, а в дальнейшем на ребенке.

Чтобы подготовиться к беременности на психологическом уровне в 40 лет, можно посетить сеансы психотерапевта, пообщаться с женщинами, которые рожали после 30, и у них все прошло замечательно.

Нужно понимать, что матка у нерожавших терпит изменения при достижении зрелого возраста. Скорее всего, зачать с первой попытки не удастся. На это могут уйти месяцы.

Следует ли готовиться партнеру?

Подготовка мужчины к зачатию ребенка играет немаловажную роль в планировании беременности. Ответственность за оплодотворение разделена пополам на тех, чьи ДНК принимают участие в сотворении новой жизни.

Образ жизни

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

  • курение;
  • употребление спиртного;
  • вредная пища;
  • сидячий образ жизни;
  • перегрев или переохлаждение гениталий;
  • стрессы;
  • недосыпание;
  • заболевания, передающиеся половым путем.

Чтобы мужчине правильно подготовиться к беременности, перечисленное нужно исключить как минимум за 3 месяца до оплодотворения. Венерические заболевания необходимо полностью вылечить за полгода до зачатия. Если их диагностировали, то на инфекции нужно провериться и партнерше.

Витамины для мужчин

Для улучшения качества спермы необходимо принимать:

  • L-карнитин;
  • витамин E;
  • цинк.

Перечисленные элементы имеются в продуктах питания, но в малом количестве. Поэтому нужно посоветоваться с врачом и принимать специальные препараты с их содержанием.

Заключение

  1. Подготовка к зачатию ребенка мужчине и женщине необходима вне зависимости от возраста будущих родителей.
  2. Чем раньше будут начаты подготовительные мероприятия, тем лучше. Это поможет свести к минимуму риск врожденных заболеваний у младенца, выкидышей, мертворождения.

Источник: https://bvk.news/semya/beremennost/kak-podgotovitsya.html

Как физически подготовиться к беременности: после 30-40 лет

Вопрос, как подготовиться к беременности, наиболее актуален для взрослых женщин. Поскольку уже после 25-27 лет начинается старение организма, усугубляются хронические заболевания. Также не стоит забывать об уменьшении количества и качества яйцеклеток. Однако при должной подготовке родить можно в любом возрасте.

Читайте также:  Идиопатическое бесплодие

Медицинское обследование

После 30 лет беременность считается критической. Перед планированием ребенка рекомендуется посетить гинеколога. При наследственных или хронических болезнях врач направит на обследование к узким специалистам.

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Источник: Getty

Гинеколог подскажет, как подготовиться к беременности и выносить здорового ребенка.

Для составления общей картины дополнительно могут понадобиться:

  • анализ крови и мочи;
  • УЗИ груди и половых органов;
  • флюорография;
  • анализ крови на гормоны;
  • рентген маточных труб;
  • мазок из влагалища на наличие бактерий;
  • обследование шейки матки.

На основе анамнеза гинеколог определит, можно ли зачать ребенка или же нужно дополнительно пролечиться. Обследование должен пройти и мужчина. Будущему отцу рекомендуется сдать анализы на половые инфекции, а также исследовать сперму на возможность оплодотворения.

Женщине в возрасте 35-40 лет необходимо:

  • Посетить стоматолога. Через кариес в организм проникают микробы, что опасно для плода.
  • Нормализовать вес. Осложнения беременности наблюдаются как при дефиците, так и при избытке массы тела.
  • Отказаться от контрацептивов. Важно перестать пить гормональные препараты. При наличии внутриматочной спирали посетить гинеколога и удалить ее. Для восстановления слизистой оболочки рекомендуется 2-3 месяца предохраняться презервативами.
  • Укрепить организм. За полгода до зачатия начать принимать витаминный комплекс. Дополнительно назначают фолиевую кислоту.

Если это не первая беременность, важно чтобы организм полностью восстановился после предыдущих родов. На это может уйти от 2 до 5 лет.

Как подготовиться физически?

Чтобы успешно выносить малыша, о здоровье нужно заботиться задолго до зачатия.

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Источник: Getty

В вопросе, как подготовиться к беременности, важную роль играет правильное питание.

Главные рекомендации для будущих мам:

  • Откажитесь от вредных привычек. Курение, алкоголь, малоподвижность провоцируют развитие серьезных патологий. Также сократите потребление кофеиносодержащих напитков или полностью откажитесь от них.
  • Придерживайтесь здорового питания. После 40 повышается риск развития сахарного диабета и других хронических болезней. Исключите из рациона сладости, продукты с ГМО, красителями и консервантами.
  • Занимайтесь физическими упражнениями. Аэробикой, плаванием, йогой, ходьбой можно заниматься даже во время беременности. При проблемах со здоровьем проконсультируйтесь с врачом. 40-летним дамам важно контролировать частоту сердцебиений. Во время нагрузок она должна быть в пределах 125-140 ударов в минуту.

Также рекомендуется больше отдыхать, отказаться от чрезмерных физических нагрузок. Не забывайте гулять на свежем воздухе, это полезно для зачатия, вынашивания плода.

Моральная подготовка

Чем старше женщина, тем выше риски развития осложнений. Врач предупреждает о возможных выкидышах, генетических аномалиях плода, проблемах со здоровьем. На плечи женщины ложится огромная ответственность, нередко провоцирующая стрессовое состояние.

Если беременность желанна, нужно просто успокоиться, заручиться поддержкой близких и выполнять предписания врача. Не стоит зацикливаться на возможных неудачах. Если у родных или друзей есть маленькие дети, обязательно попросите их понянчить. Также можете записаться на курсы по уходу за младенцами.

Положительный настрой обязательно сыграет свою роль в зачатии ребенка. После 40 рождаются здоровые, крепкие младенцы, нужно только верить в успех, внимательно следить за своим здоровьем.

Источник: https://www.kalendar-beremennosti-deti.ru/kak-fizicheski-i-psihologicheski-podgotovitsya-k-beremennosti-posle-30-i-40-let/

Как подготовиться к беременности после 30 лет и родить здорового ребенка?

Возраст рождения первого ребенка постепенно повышается.

Если несколько десятилетий назад женщины старались родить малыша до 20 лет, а гинекологи называли мам старородящими, если они заводили детей после 25, то сейчас средний возраст первой беременности приближается к 30 годам.

В европейских странах к данной тенденции относятся положительно, на территории нашей страны мнение врачей неоднозначно. Как подготовиться к рождению малыша после 30 лет и забеременеть без труда?

Достоинства и недостатки беременности после 30 лет

Вслед за повышением возраста вступления в брак повышается и возраст, когда современные женщины решают заводить ребенка. Для гинекологов не редкость встретить первородящую 30, 35 или даже 40 лет.

С социально-экономической и психологической точек зрения в позднем родительстве есть свои плюсы:

  • Женщина подходит к рождению ребенка осознанно. В 30 лет и старше процент случайных беременностей намного ниже, чем в 20-25 лет. Будущая мама знает, как надо предохраняться, чтобы избежать нежелательной беременности. Она прочитала достаточно книг по детской психологии, просмотрела передачи о том, что происходит с организмом женщины, когда она носит малыша, поэтому готова к предстоящим трудностям.
  • К 30 годам у женщины более стабильное финансовое положение. У нее могут быть денежные накопления и подушка безопасности, поэтому она сможет обеспечить себя и младенца во время декрета в случае возникновения трудностей.
  • Социальное положение женщины более стабильно. Как правило, она уже закончила учебу, имеет работу, может быть даже добилась определенных карьерных высот. Нахождение в декрете не так сильно скажется на ее профессиональной деятельности, как если бы она потратила время на уход за ребенком в 23-26 лет.
  • Женщины отмечают, что их организм после поздних родов как будто бы омолаживается. Это подтверждают акушеры-гинекологи, объясняя возвращение молодости повышенной выработкой эстрогенов.

Однако в родах за 30 есть и недостатки, и связаны они в первую очередь с состоянием здоровья. К этому возрасту мало кто может похвастаться идеальным здоровьем, многие имеют хронические заболевания, немало женщин перенесли гинекологические болезни.

Нельзя отрицать и давление общества, которое отрицательно сказывается на психологическом состоянии. В обществе силен стереотип, что нужно выйти замуж и родить детей до 30, поэтому женщина может родить малыша не потому, что хочет этого сама, а поддавшись давлению со стороны родственников.

Какова опасность поздней беременности?

В чем заключается опасность поздней беременности? Гинекологи не зря берут женщин, которые решили завести ребенка в зрелом возрасте, под особый контроль.

При возрастной гестации велик риск осложнений как для плода, так и для будущей матери.

Причиной тому служат хронические заболевания, которые успели возникнуть к моменту беременности, и возможные хромосомные аномалии, риск которых повышается с годами. Именно поэтому нужно заранее подготовить свой организм к деторождению.

Для будущей матери

Беременность после 30 лет может сопровождаться следующими осложнениями:

  • Обострение хронических заболеваний. Если в анамнезе были воспаления яичников, маточных труб, неинфекционные заболевания матки и придатков, то под воздействием гормонального всплеска и снижения иммунитета во время вынашивания эти недуги могут обостриться. Гинекологи рекомендуют сначала вылечить хронические патологии, а потом планировать зачатие.
  • Гормональный сбой. Всплеск гормонов может не только благотворно повлиять на организм будущей матери, но и вызвать сбои в работе эндокринной системы, особенно если присутствуют проблемы с щитовидной железой.
  • Высокие риски разрывов и затяжных родов. С годами ткани теряют свою эластичность. Это относится и к органам репродуктивной сферы, которые не способны растягиваться так хорошо, как следовало бы во время родов, из-за чего родовая деятельность слабая, вероятность разрывов велика.
  • Многоплодная беременность. Некоторые женщины мечтают родить нескольких детей, но лучше, чтобы они все были запланированными. После 30-35 увеличивается риск многоплодной беременности, что создает дополнительную нагрузку на организм. Ухудшается состояние волос, ногтей, зубов и кожи, происходит истощение организма.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: опасность первых родов и беременности после 35 лет

Для ребенка

Во время поздней беременности возрастают риски для ребенка. Возможные осложнения для плода:

  • Повышается риск выкидыша или замершей беременности. По статистике, у женщин в 30-40 лет выкидышем заканчиваются 17% беременностей, после 45 лет этот показатель возрастает до 33% (см. также: поздние роды после 45 лет).
  • Недоношенность. Преждевременным родам способствуют сразу несколько факторов: раннее излитие околоплодных вод, преждевременное старение плаценты, отслаивание и предлежание детского места.
  • Гипоксия плода. Длительная родовая деятельность, многоводие или маловодие, плацентарная недостаточность приводят к кислородному голоданию ребенка. В тяжелых случаях ребенок рождается мертвым или с патологиями ЦНС, впоследствии малыши, пережившие гипоксию, могут отставать в психомоторном развитии.
  • Хромосомные аномалии. Мамы, решившие завести детей после 35 лет, находятся в зоне риска возникновения генетических патологий. Всем женщинам старше 35 лет, даже если у них это вторые или третьи роды, врачи назначают генетическое обследование. У поздних детей высок риск возникновения синдрома Дауна — трисомии по 21 хромосоме.

Подготовка к беременности женщины старше 30 лет

С чего начать подготовку к беременности? В первую очередь необходимо пройти медицинское обследование.

На приеме у гинеколога можно определить, есть ли воспалительные заболевания органов репродуктивной сферы, а также скрытые инфекции.

Врач кроме осмотра на гинекологическом кресле возьмет мазок на микрофлору, материал на бакпосев, направит на УЗИ. Если будут обнаружены воспаления или ИППП, их нужно будет вылечить на этапе планирования беременности.

В рамках подготовки к беременности кроме гинеколога необходимо посетить и других специалистов: терапевта, кардиолога, невролога, эндокринолога. Недуги, не относящиеся к половой сфере, также способны повлиять на течение гестации. Потенциальным родителям назначают следующие диагностические обследования:

  • флюорографию;
  • анализ крови;
  • анализ мочи;
  • электрокардиограмму.

Женщине следует заняться укреплением своего здоровья. За полгода до предполагаемого зачатия ей нужно отказаться от алкоголя и сигарет, пересмотреть рацион питания. По рекомендации врача пациентки начинают принимать витаминные комплексы для будущих мам и фолиевую кислоту.

Возможные сложности на разных сроках гестации

С первыми сложностями женщина может столкнуться еще на этапе зачатия. Чем старше мужчина и женщина, тем сложнее им зачать ребенка из-за снижения фертильности. На помощь приходят вспомогательные репродуктивные технологии: искусственная инсеминация, ЭКО.

В первом триместре у возрастных мам велик риск выкидыша. Сразу после зачатия беременной необходимо встать на учет в женскую консультацию. Своевременно обнаруженная прогестероновая недостаточность корректируется гормональными препаратами.

Во втором триместре будущей матери делают анализ на наличие хромосомных отклонений у плода. После 30-35 лет повышается риск гестоза, обострения хронических заболеваний, поэтому врачи назначают дополнительные обследования: анализ крови на глюкозу, УЗИ, ЭКГ.

В третьем триместре беременных нередко кладут на сохранение, потому что велик риск преждевременных родов. На поздних сроках часто наблюдаются ранее старение плаценты, преждевременное излитие околоплодных вод или, наоборот, беременность становится переношенной, а родовая деятельность отсутствует.

Особенности родоразрешения

Проблема, с которой сталкиваются многие роженицы, — это слабая родовая деятельность. Маточные сокращения слабые, их недостаточно для того, чтобы вытолкнуть плод наружу.

В таких ситуациях акушеры стимулируют родовую деятельность искусственно с помощью медицинских препаратов.

Такие роды требуют постоянного контроля за состоянием женщины и малыша, непрерывно проводится кардиотокография, которая позволяет фиксировать сокращения матки и сердцебиение младенца.

Если беременная делала аборты, имела воспалительные заболевания шейки матки, то могут возникнуть сложности с раскрытием цервикального канала. Когда шейка раскрывается слишком быстро, происходят стремительные роды, чреватые родовыми травмами у младенца и травмированием половых органов у роженицы. Другое осложнение родового процесса — неспособность шейки матки раскрыться.

При проблемах с тазом, родовыми путями, сердечно-сосудистой системой, зрением женщин отправляют на плановое кесарево сечение. По статистике, 35% мам за 30 рожают ребенка с помощью хирургического вмешательства.

Влияние возраста мужчины на вероятность зачатия и здоровье ребенка

В отличие от женщин, чей фертильный период ограничен, у мужчин сперма вырабатывается непрерывно до глубокой старости. Однако чем старше становится мужчина, тем сложнее ему зачать ребенка. В чем заключается подготовка и планирование беременности для мужчин?

Читайте также:  Ведение беременности после эко

Хронические заболевания, инфекции мочеполовых путей, неправильный образ жизни — все это сказывается на качестве спермы. В период планирования беременности будущие отцы сдают эякулят на спермограмму — анализ, который оценивает состояние сперматозоидов. Возможны следующие патологии:

  • олигозооспермия — низкое содержание сперматозоидов;
  • астенозооспермия — плохая подвижность половых клеток;
  • тератозооспермия — в сперме присутствуют сперматозоиды неправильной формы;
  • азооспермия — полное отсутствие гамет в эякуляте.

Перед зачатием ребенка будущему отцу также необходимо пройти анализы на инфекции, посетить уролога и терапевта.

За несколько месяцев до зачатия для благотворного течения беременности нужно пересмотреть свой образ жизни — отказаться от употребления алкоголя, бросить курить, есть пищу, насыщенную витаминами и минералами.

На фертильность мужчины влияет сидячая работа, поэтому нужно начать заниматься спортом, отказаться от горячих ванн, посещения сауны.

Гинекологи рекомендуют не относиться к беременности после 30 лет как к слишком сложному процессу, который непременно вызовет осложнения. В любом возрасте можно родить здорового, крепкого малыша, а внимательно относиться к своему состоянию во время беременности нужно и в 20, и в 30, и в 40 лет.

Источник: https://VseProRebenka.ru/planirovanie/opredelenie-beremennosti/kak-podgotovitsya-k-posle-30.html

Беременность после 30 лет: планирование и подготовка к рождению первого ребёнка

Беременность – чудесное время в жизни каждой женщины. Времена изменились, и сейчас родить в 30 лет первого ребёнка не проблема. Было бы желание и здоровье. Как планировать беременность после 30 лет, в чём сложность такой беременности – узнаете в этой статье.

Современный мир обуславливает раннее физическое развитие человека. Вместе с этим, успешная социальная составляющая значительно проигрывает в сравнении с прошлыми временами. Самостоятельное обеспечение себя и семьи – это труд, который не всем под силу. Поэтому рождение ребёнка часто откладывается до лучших времён.

Первая беременность после 30 лет

Первый ребёнок в 30 лет – частое явление в наше время. Это раньше таких мам называли «старородящими» и предрекали массу осложнений. Сейчас беременность после 30 лет — это норма, которая имеет свои «за» и «против».

Возможными рисками первой беременности в этом возрасте могут быть:

  • Угроза самопроизвольного аборта (выкидыша). Со временем матка теряет способность удерживать оплодотворённую яйцеклетку.
  • Тяжёлый гестоз (поздний токсикоз) – серьёзное осложнение, возникающее в середине беременности. Симптомами гестоза является присутствие значительного количества белка в моче, отёчность, повышенное давление.
  • Непродуктивная родовая деятельность. Это обусловлено тем, что родовые пути с возрастом теряют эластичность. В этом случае решением проблемы становится кесарево сечение.
  • Большой риск рождения ребёнка с синдромом Дауна.

Как подготовиться к беременности после 30

Беременность в 30 лет и первый ребёнок – это не повод для переживаний. Стрессовые ситуации сейчас противопоказаны. Главное, правильная эмоциональная подготовка. Гормональные изменения, вызванные расстройствами, оказывают влияние на развитие и формирование эмбриона. Физическая подготовка необходимый этап на пути к счастливому родоразрешению.

Укрепление мышц таза и передней брюшной стенки нормализует вес, ускорит обмен веществ и облегчит процесс родов.

Подготовка к беременности после 30 лет требует времени и усилий. Плюсами такой беременности будут:

  • Чаще всего беременность после 30 лет желанна и запланирована. У будущих родителей есть достаточная материальная база для рождения и полноценного воспитания малыша.
  • Время так называемой «материнской горячки» прошло. Этот жизненный период не требует доказательств исключительности своего ребёнка. Мама, которая старше 30 лет, занимается ребёнком и радуется его успехам.
  • Жизненный опыт позволяет анализировать и действовать взвешенно. Молодые мамы чаще пользуются чужими советами или действуют интуитивно.
  • Поздняя беременность обеспечивает всплеск гормонов, который способен омолодить организм.

Минусами беременности после 30 лет можно считать:

  • Зачатие не будет быстрым. Это связано с уменьшением количества способных к оплодотворению яйцеклеток.
  • Риск не выносить беременность и родить ребёнка с отклонениями увеличивается.
  • Хронические заболевания в период обострения могут влиять на течение беременности.
  • Есть большая вероятность рождения двойни или тройни, что вызовет неимоверную нагрузку на организм.
  • Кесарево сечение — часто единственный способ благополучного родоразрешения в таком возрасте.

Планирование беременности после 30 лет требует:

  • Врачебные обследования. По мере необходимости назначение лечения.
  • Будущая мама должна понимать, что полноценный отдых в этот период – это главное. Правильно сбалансированный рацион питания и нормированные физические нагрузки также необходимы.
  • Точное выполнение рекомендаций врача – залог здоровья мамы и ребёнка.
  • Доверия врачу и уверенности в его профессиональной компетентности. Во многих случаях роды после 30 лет протекают с осложнениями, их могут отложить или ускорить по показаниям. Также единственно возможным решением может быть кесарево сечение. Поэтому важно доверять своему врачу.

Женщина после 30 лет, которая находится в нормальной физической форме и не имеет хронических заболеваний, обладает несколько возросшими рисками.

Источник: https://DetStrana.ru/article/planirovanie/podgotovka-k-zachatiyu/kak-podgotovitsya-k-beremennosti-posle-30/

Как подготовиться к беременности после 30?

Карьера на первом месте? Скоро семья станет востребованным атрибутом полноценной жизни бизнес-леди. Особенно важна подготовка к беременности после 30. С чего начать? Главное – хотеть рождения первого малыша, стараться, остальное приложится.

Опасения, связанные с первой беременностью после 30 , небезосновательны. Все проблемы легко решить, кроме одной: возрастные изменения организма.

Старение организма и подготовка к беременности после 30 лет

28 лет тело растет, ткани обновляются. В 30 лет – начинают происходить обратные процессы – старение. Неполноценные менструации без овуляции происходят чаще. Яйцеклетка способная дать жизнь может появиться 2 раза – это норма после 30.

Причиной резкого уменьшения числа нормальных циклов служат многие факторы, влияющие на состояние организма женщины: употребление гормонов, продолжительные физические нагрузки, стресс, неправильное питание, употребление вредных веществ.

Почему бывает трудно забеременеть после 30?

Благоприятный период беременности – 20 – 30 лет. Овуляции происходят постоянно, яйцеклетка готова размножатся. После 30 беременность наступает реже – больше циклов происходят впустую. Возраст несет риск невынашивания младенца. Затягивать нельзя.

Как подготовиться к беременности после 30 лет?

Без подготовки можно навредить себе и ребенку. Не каждый врач примется вести неподготовленную беременность после 30.

Расчет овуляции

Необходимо сделать при помощи специалиста. Вероятность возникновения беременности зависит от возраста.

Читать:   Какой тест на беременность самый точный на ранних сроках?

Отказ от курения

После 5 лет непрерывного стажа курильщика никотин проникает в плаценту, ребенок курит с мамой. Этот факт смущает? Придется бросить при первой мысли о ребенке. Токсичные вещества будут долго присутствовать в организме.

Исключение алкоголя

Он замедляет развитие ребенка. Выпили рюмку вина во время формирования нервной системы – малыш будет много кричать. Употребление алкоголя на позднем сроке повлечет проблемы с обучением в школе, адаптацией в детском саду.

Нормализация массы тела

Избыточный вес мамы приводит к перекармливанию плода, осложнениям в процессе естественных родов. Малый вес может спровоцировать выкидыш.

Прием витамина Е

Витамин Е сделает ткани эластичными. Поможет родить без надрезов промежности.

Поход к стоматологу

Кариес обостряется при беременности. Пульпит, воспаление десен скажутся на формировании органов ребенка. Обострения могут спровоцировать патологию развития плода.

Прием фолиевой кислоты

Необходимо обеспечить достаточное количество витамина В9. Он поможет правильно сформировать нервную систему плода. Препарат способствует зачатию.

Укрепление иммунитета

Грипп, ангина, лекарства травмируют плод, служат причиной заболеваний. Укрепят иммунитет современные средства, народные способы. Индивидуальные меры закаливания: ежедневные водные процедуры, гуляние 4 часа в день, отсутствие перчаток, шарфа осенью.

Прохождение гинекологического обследования

Нужно вылечиться от скрытых инфекций, контролировать состав крови, мочи. Ребенок родится здоровым. Организм матери быстро восстановиться от стресса. Молочница при родах передастся ребенку.

Консультация генетика

Необходимо посетить генетика при планировании беременности. Это поможет оценить риск рождения ребенка с лишней хромосомой и совместимость родителей.

Читать:   Строение, функции и количество яйцеклеток у женщин

Возраст женщины Один ребенок из какого количества детей может быть с синдромом Дауна
18-25 Из 1400
До30 Из 1000
После 30 Из 300
После 35 Из 60

Компенсация хронических заболеваний

Лечение не помогает устранить болезнь? Нужно принять меры, чтобы заболевание не обострилось во время вынашивания.

Оценка фертильности

Маточные инфекции, болезни снижают способность зачатия. Оценку фертильности нужно получить у специалиста, заранее пройти обследование на бесплодие. У мужчин имеет значение скорость сперматозоидов.

Отказ от гормональной контрацепции

За 3 месяца перед попытками забеременеть нужно удалить спираль, перестать пить противозачаточные таблетки. Можно пользоваться презервативами.

Моральная подготовка

Главное – захотеть ребенка, стабильности. Остальные аспекты моральной подготовки можно урегулировать. Важно не идеализировать образ ребенка по аналогии с милой куклой. Знать физиологические особенности, потребности новорожденного.

Финансовые вопросы

Обязательно создание финансовой подушки. Пособия будет недостаточно для содержания младенца. За помощью можно обратиться к близким родственникам, перенести часть работы на дом.

Психологическая подготовка

Не было опыта общения с младенцем? Адаптироваться будет трудно. Можно записаться на курсы по уходу за новорожденным. Важно сохранять спокойствие при вынашивании малыша. Что нужно?

  1. Регулярный отдых.
  2. Сон от 8 часов в сутки.
  3. Сбалансированное питание.
  4. Успокоительные отвары, препараты, рекомендованные специалистом.

Сбор семейного анамнеза

Заболевания, перенесенные в детстве мужем, родителями, могут повлиять на формирование плода. Предупрежден – вооружен. Собрать полный анамнез поможет простое общение.

Общение с супругом

Без согласия супруга полноценно подготовится к беременности после 30 не получиться. Муж должен прекратить употребление алкоголя, наркотиков, табака за полгода до наступления беременности. Прямой контакт, доверительное общение поспособствует этому.

Читать:   Какие прививки можно делать перед беременностью, а какие опасны?

Изучение специализированной литературы

Не все врачи дают развернуто отвечают на вопросы пацментов, особенно это касается работников государственных гинекологических отделений. Чтение профильной информации на бумажных, цифровых носителях обязательно даже при подготовке ко второй беременности после 30.

Возможные трудности при планировании беременности после 30 лет

Сегодня не страшны большинство болезней, перенесенных внутриутробно. За жизнь ребенка весом 500 грамм будут бороться врачи. Но остаются факторы, которые могут отрицательно сказаться на подготовке к родам после 30:

  • Перенесенные ранее заболевания, перешедшие в хронические.
  • Курение, даже если от него отказаться во время подготовки, повлияет на развитие эмбриона.
  • Старение организма приводит к замедлению процессов, связанных с выработкой гормонов. Можно переносить или не доносить ребенка. Гормональные изменения связаны с родовой деятельностью. Может возникнуть кислородное голодание младенца.
  • При беременности за 30 молочные железы не всегда включаются в процесс.
  • Кости таза трудно расходятся при растущем весе. Могут быть боли при передвижениях, сне на твердой поверхности.

Скрининг, медицинское обследование придут на помощь женщине с возрастом за 30, которая впервые решилась стать мамой, планирует очередную беременность. Возраст имеет свои плюсы: родители зрелые, правильно относятся к собственному телу, эмоциям.

Подготавливаясь правильно, нужно устранить негатив, который может навредить при вынашивании младенца. Родители должны осознанно готовиться к появлению чуда, которое изменит жизнь.

Источник: https://appteka.ru/beremennost/podgotovka-k-beremennosti-posle-30

Ссылка на основную публикацию